Rest & Restore

Ongeveer 1x per 2 maanden is het tijd voor een moment om te ontspannen en te herstellen.  Een les waarbij ik 3 van mijn favoriete yogalessen combineer in 1 lange les van 90 minuten, namelijk Soft Release, Restorative Yoga en Yoga Nidra


De ultieme zelfzorg-yogales. Contact maken met je lichaam, van iets actief naar steeds passiever, eindigend in Yoga Nidra waarbij je helemaal stil ligt. 

Ik geef deze les op de 5e donderdag in de maand (wat ongeveer 1x per 2 maanden voorkomt).

Eerder gaf ik deze les onder de naam Self Care Sunday. Nu geef ik deze les op vrijdagavond onder de naam Rest & Restore.

Voor wie?

Voor alle mensen die niet per se op zoek zijn naar een lichamelijke uitdaging, maar wel willen bewegen en contact maken met hun lichaam. Deze les kan voor mensen die gewend zijn te blijven rennen, juist mentaal een uitdaging zijn. 


Heb je twijfels of deze les iets voor jou is? Neem dan gerust eerst contact op om te overleggen. Ik denk graag met je mee!