De slow flow yogales is een heerlijke rustige yogales om de dag mee te starten. De les is zeer geschikt voor mensen die niet zozeer gericht zijn op fysieke uitdaging, maar meer op het vergroten van hun bewustzijn. We nemen de tijd om echt stil te staan bij onze ademhaling en deze weer in contact te brengen met ons lichaam.
Tijdens deze les doen we rustig aan en ligt de focus niet op een uitdagende yogapose, maar op het voelen van de grenzen die ons lichaam aangeeft en hiernaar te luisteren. Er worden modificaties gegeven voor iedereen die dat nodig heeft, maar ook mensen die deze niet nodig hebben worden soms uitgenodigd deze toch eens te proberen. Dit om te ervaren hoe het is om genoegen te nemen met minder.
Deze les staat standaard iedere zaterdagochtend op het rooster van 10:00 - 11:00.
Ik raad aan bij alle actieve yogalessen (en dus ook bij deze les) om de les zoveel mogelijk op een lege maag te doen en dus minimaal 2 - 3 uur van tevoren niet meer te eten.
De les duurt 60 minuten en kost €10 voor een losse les. Deze les kan ook geboekt worden met een maandabonnement of een strippenkaart.