Tijdens deze yogacursus gaan we op ontdekkingstocht in onszelf aan de hand van 4 thema’s. Grenzen (voelen), perfectionisme, balans & zelfzorg. De yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk, dus je hoeft niet lenig, sterk, dun of ervaren te zijn.
Tijdens de cursus komen asana’s aan bod, maar ook meditatie en pranayama (technieken gericht op het beheersen van de ademhaling) en maken we veel gebruik van reflectie zowel tijdens als na de les.
Voor aanvang van de cursus ontvang je een e-book over de cursus. Na iedere les ontvang je een hand-out met de pranayama die we gedaan hebben tijdens de les en themagerelateerde reflectievragen om je te helpen tijdens dit proces van persoonlijke ontwikkeling.
